Боровских бабулек увлекли скандинавской ходьбой

В рамках программы «Активное долголетие» центры социального обслуживания Калужской области продолжают развивать направления, помогающие пожилым людям вести здоровый и насыщенный образ жизни. Одно из самых популярных — скандинавская ходьба, которая сочетает доступность, пользу для здоровья и общение, рассказала в Телеграмм министр труда и соцсзащиты Калужской области Павел Коновалов

В Боровском центре социального обслуживания уже несколько лет успешно работает клуб «Скандинавская ходьба». Его участники — активные пенсионеры, которые под руководством тренера Татьяны Якушиной начали осваивать новый комплекс упражнений для разминки. Инновационные методики помогают улучшить координацию, укрепить мышцы и снизить нагрузку на суставы.

Этот вид активности с каждым годом становится всё популярнее среди старшего поколения. Причин несколько:
Минимальные противопоказания – подходит даже тем, кому запрещены интенсивные нагрузки.
Укрепление организма – задействует до 90% мышц, улучшает работу сердца и лёгких.
Социализация – групповые занятия помогают завести новые знакомства и поддерживать бодрость духа.

Центры социального обслуживания региона планируют расширять программы для пожилых людей, включая не только спортивные, но и творческие, образовательные проекты.

«Главное — чтобы каждый человек почувствовал, что его возраст — это время возможностей», — отметил министр.

Скандинавская ходьба — лишь один из примеров того, как «Активное долголетие» помогает пенсионерам оставаться в тонусе.